Hablando de Baloncesto

“El espíritu de equipo es el combustible que permite a la gente común alcanzar objetivos poco comunes” (Andrew Carnegie)

Qué es realmente un equipo? La definición que más me gusta és la que dice: “Equipo es más que la suma de las individualidades”. A pesar de ello, sigo sin saber exactamente qué es Equipo. Es la palabra que todos utilizamos como gran objetivo y gran excusa a la vez.
En realidad me gustaría entender EQUIPO como un ente con vida propia que evoluciona a lo largo de una temporada, es como un periodo de entrenamiento en el cual constantemente se requieren adaptaciones por parte de todos los individuos que lo forman. Y en el caso del entrenador, se requiere además, la capacidad de anticipar, interpretar y por lo tanto actuar para liderar este proceso
Pero a pesar de que el entrenador es pieza clave, la responsabilidad para generar y MANTENER equipo es compartida por todos y cada uno de sus miembros.
Hay un montón de frases hechas alrededor de este concepto, de tópicos un poco más elaborados que “el fútbol es así”…

“No te preguntes que puede hacer el equipo por ti, pregúntate que puedes hacer tú para el equipo” . Evidentemente el equipo no hará nada porque no es nada. Lo que cada uno haga repercute en los demás individuos. Por esto es tan importante entender que necesariamente hay que responder a esa responsabilidad de ofrecer algo positivo individualmente para acabar recibiendo también!

“...lo importante es el equipo”. Esta suele aparecer para escurrir el bulto, sea positivo o negativo… por ejemplo, cuando un jugador ha metido la canasta ganadora, o 30 puntos y sabe que ha sido decisivo, la utiliza para no enfrentarse a la realidad, parece que toca decir esta frase. Estoy deseando escuchar más jugadores sinceros en esta situación! “El equipo ha jugado muy bien, pero sí, hoy mi actuación ha sido decisiva y me siento orgulloso!” . Bien! Y eso no excluye decir o pensar que la victoria es de todos… a veces parece que la frase se utiliza como para autoconvencerse de que el equipo es lo más importante (no hacía falta, por supuesto!)

“Fulanito es un jugador de equipo”. Esta es la bomba! ¿Qué esconde esta frase? Indirectamente estamos diciendo que otros no lo son? Pero esto es un deporte colectivo, ¿verdad? Se trataría de tener a todos los jugadores “de equipo”, ¿no? Puede ser también un eufemismo para decir que no está dotado técnicamente… entonces decimos que son jugadores necesarios para que otros brillen en ataque. Pero en realidad estos jugadores “de equipo” necesitan que alguien la meta para poder jugar, por lo tanto, todos son jugadores de equipo porque todos suman , aunque sea de distintas formas.

“el equipo no está bien” /”el equipo está bien”. Claro, esto explica que yo no defienda a mi máximo, que me olvide de un sistema, o que no entren mis tiros, o que como entrenador deje de ser yo mismo, o cualquier otra justificación (bienvenidos al universo de las excusas)… Tambien explica que defienda a muerte, que la meta de cualquier forma, etc… En realidad, lo que pasa es que las confianzas individuales y hacia los demás están alteradas por defecto o por exceso (siempre bienvenido por cierto!).

Se me ocurre que , la palabra equipo es como una tela de araña en la que a veces somos araña y a veces insecto. Mi intención con este post es ayudar a repasar mentalmente cómo utilizamos esta palabra cada uno y qué esconde esta utilización en cada momento. Esta reflexión debe llevarnos a algun aprendizaje para el futuro.

Como conclusión, diría que es muy importante por parte del entrenador hacia todos los miembros (técnicos y jugadores) una definición clara de objetivos comunes y tambien de los márgenes individuales donde expresarse. Si cada miembro de un equipo tiene claro qué debe hacer y qué puede hacer luego, y qué pueden hacer los demás, se dan las circunstancias para que este “estado de ánimo” o “espíritu” sea realmente poderoso y sea más que la suma de individualidades.

Una pregunta de reflexión: ¿Qué haces tú para generar y mantener equipo?
 

Hay que hacer algo, pero no pensar en hacer algo.( Francis Picabia)

Afronto este nuevo post consciente de la dificultad de plasmar esta dualidad en un texto, sin esquemas o gráficos de baloncesto, pero lo voy a intentar!

Hace unos años que estoy reafirmando la convicción de la importancia del concepto AUTOMATISMO en el baloncesto. Normalmente lo asociamos al trabajo técnico, y en parte es así, aunque la expresión del jugador con talento es siempre superior al automatismo, porque puede generar gestos creativos cuando lo necesita. Si es cierto que una gran parte de jugadores necesitan desarrollar automatismos para ser eficaces. De todas formas, como he escrito anteriormente, me gusta más hablar de sensaciones que de automatismos en el trabajo individual…

En cambio, si nos vamos al terreno táctico, que es donde normalmente hablamos de “leer la defensa” , lo vinculamos también al juego sin balón.

Hay un modo interpretar el juego colectivo a partir de leer la defensa . Por ejemplo, decidir cortar o atacar una espalda si mi hombre pierde el contacto visual mientras se juega un bloqueo directo, indirecto. O jugar sin balón para liberarme de mi defensor mientras un pivot juega 1x1 en el poste, etc. Todas ellas son decisiones “correctas” si las circunscribimos a la táctica individual del jugador sin balón. Los 4 jugadores que no tienen el balón estan “leyendo la defensa” y toman (o no) decisiones…

Alternativamente se plantea la idea de que los 4 jugadores sin balón se muevan en función solamente del balón y la defensa que hay sobre el balón y no de sus respectivos defensores, y el hombre-balón sea el único que tenga que “leer” a la defensa, porque el ataque va totalmente ligado. A priori es una idea que resta dificultad de ejecución al jugador, porque mientras tiene balón mira a 5 defensores, en lugar de mirar a 9 jugadores, con lo cual es más fácil decidir. Puede parecer a simple vista que también facilita el trabajo a la defensa, bueno, no sé… Esta sería la filosofía de los automatismos.

Ejemplos de aplicación de automatismos y definición de espacios:
.- cualquier situacion de pick&roll (frontal, central, lateral)
.- balón interior
.- juego llegando
.- ataque a zona, mixta
.- ocupar posiciones “no-egoistas”, es decir a veces para recibir pase de seguridad, o de alguna forma, ocupar un espacio para reducir el juego a 4x4 , implicando esto mayores espacios de juego.
.- etc..

¿Qué ventajas aporta el automatismo, entre otras?
.- Reduce pérdidas de balón
.- Aprovecha al máximo el espacio de juego
.- Simplifica la diferenciación entre fallo (acierto) y errores (normas), anulando la gran frase “es que yo pensaba que…” por parte del jugador.
.- Mejora la disciplina de juego

¿Qué exige, entre otras cosas?
.- Máxima concentración
.- Ideas muy claras del entrenador
.- Mucho volumen de 5 contra 0
.- Muchas variantes de juego

Bueno, para variar, todo es muy confuso… porque a veces saber muchas cosas no implica poder aplicarlas. Mi reflexión es que antes de decidir los sistemas que queremos jugar debemos preguntarnos si vamos a jugar con lectura o automatismo, porque ya sabemos todos que los ataques se resuelven en gran medida “después del sistema”, y en ese momento es donde entra el objeto de este post.
También decir que para encontrar la respuesta que más guste a cada uno, es un buen consejo observar esta filosofia en los equipos profesionales, y decidir cual nos gusta más para aplicar.
Por último, reflexionar tambien si esto es bueno hacerlo en cantera o no. Si me habeis leído un poco ya sabeis lo que yo pienso, por coherencia ;-)

Aprender sin reflexionar es malgastar la energía. (Confucio)
 

En los momentos de crisis, sólo la imaginación es más importante que el conocimiento.
(Albert Einstein)

El martes pasado, asistí a una conferencia de Alex Rovira, donde habló del concepto de crisis. Fue brillante, y enriquecedora. Estos días he estado pensando sobre ella y me gustaría sintetizar lo mejor que sepa los contenidos e intentar extrapolarlos a nuestro baloncesto, cuanto menos, para la reflexión individual de quien esté interesado.
La simple palabra “crisis” significa momento decisivo, punto de inflexión, ruptura de la tendencia establecida. Cuando aparece, es necesario cuestionarse modelos, hacer una llamada a la realidad. Emergen a la conciencia reflexiones que , sin esa crisis, no aparecerían.
Ante el hecho objetivo y neutro de la existencia de una crisis, hay dos actitudes vitales opuestas, el pesimismo y el optimismo. El pensamiento pesimista deriva en cambios por convulsión, y la persona pesimista se convierte en efecto, o en “víctima” de la crisis. El pensamiento optimista, por el contrario, genera cambios por convicción y la persona optimista se convierte en causa.
Alex Rovira ponía una interesante fórmula para definir CAMBIO=NECESIDAD-RESISTENCIA. Analizando la fórmula, nos vienen a la cabeza muchas necesidades y vemos resignados que tienen resistencias asociadas que tienen mucha fuerza, y que al restar, impiden dicho cambio. Hay necesidades globales que afectan a todos por igual, y otras coyunturales en una dinámica de club, o de equipo o personales…

Necesitamos algo más potente, más emocionante, más motivante para afrontarlas y actuar… ¿y si hablamos de TRANSFORMACION= CAMBIO+SENTIDO?. El concepto transformación es mucho más “suave” aunque más poderoso, porque suena más a “libertad”. El SENTIDO es la respuesta que damos al transformar dificultad en creatividad, no es un proceso mental, sino que viene del sentimiento. Transformación implica voluntad, propósito, coraje, confianza, aprendizaje…

Así, Alex decía algo que me gustó, por eso “me lo quedo” y quiero compartirlo…. Para afrontar una transformación, es necesario: Actitud (querer) + Conocimientos (Saber) + Habilidad (poder) + Compromiso (crear sentido)… es decir la suma de competencias personales, profesionales y sociales. No parece fácil, aunque nadie dijo que lo fuese!
Por último, me gustaría transmitiros otra analogía que surgió en la conferencia: el pensamiento nos lleva a una conclusión , pero la emoción nos lleva a la acción.

Evidentemente las estructuras de nuestro baloncesto han sufrido un boom tan irreal como la burbuja immobiliaria, y lógicamente estamos bajando de la nube… Han desaparecido muchos equipos, una competición como la Leb Bronce, los sponsors están con dificultades, las administraciones no tienen dinero (sorprendentemente hay sitios donde sí lo tienen, pero hasta cuando?), y un largo etcétera que todos podríamos ir enumerando…

Podemos negar la crisis y terminar cambiando por convulsión (por cojones, vaya!) o identificarla, y buscar un sentido para la transformación, generando cambios por convicción. Seguramente que ahora mismo hay un poco de todo, en cada club, equipo, individuo ... Pero, en general, no hay ninguna razón para pensar que el baloncesto va a diferenciarse del resto de la realidad del país, ni en la resistencia a asumir la realidad, ni en las “medidas” para afrontarla, peeeeroo, como el baloncesto no es nadie, sino que está formado por personas, cada uno es libre de elegir su camino!

Y, pensándolo mejor, sí! Sí hay razones para pensar que vamos a diferenciarnos… siempre hemos sido el deporte innovador y creativo por excelencia!! Tengamos esperanza, seamos optimistas! Podemos transformarnos para salir reforzados de la crisis!

La esperanza no es ni realidad ni quimera. Es como los caminos de la Tierra: sobre la Tierra no había caminos; han sido hechos por el gran número de transeúntes.
(Lu Xun)
 

“Si es verdad que la vida es un teatro, me gustaría que el apuntador hablara más alto.”
(Anónimo)

El pasado domingo, tuvimos un encuentro de entrenadores de cantera donde hablamos del análisis de los partidos propios, y surgió un tema recurrente y a veces complicado: la relación con los padres.

PRIMERA PARTE

Todos sabemos la importancia que tiene el entorno del jugador en su evolución, y que cada “actor” de esa obra de teatro tiene su papel. El papel protagonista es el propio jugador, y, lógicamente, es un papel que todo el resto de actores a veces piensa que le corresponde para si mismo. ¿Entonces qué pasa? Sobreactuamos para conseguir protagonismo, improvisamos el guión, interrumpimos cuando no debemos… hasta aquí nos suena a todos, ¿verdad? Es que no podemos oir al apuntador!

Si dos secundarios no interpretan la misma obra y/o no se hablan, el actor principal posiblemente pierda los papeles y la obra fracase. Igualmente pasará, si los secundarios no hacen más que hablar y no dejan espacio para que el protagonista interptete su papel… Hay entrenadores que hablan mucho con los padres, otros hablan nada, y como casi siempre, la solución está en el camino del medio

Un buen camino del medio podría ser separar dos ámbitos de comunicación con los padres: el extradeportivo y el deportivo. El ámbito extradeportivo es muy importante, y realmente muchos problemas con los chavales vienen y van de ahí. Evidentemente una comunicación fluida en ese ámbito beneficia a todas las partes.

DESCANSO
Algunos salimos del pabellón (perdón, teatro!), a fumarnos un cigarrillo, o vamos al bar, otros entramos en el vestuario (otra vez me he liado, quería decir camerino)… todos rajamos de todos, jejeje!!

SEGUNDA PARTE
Luego está el ámbito estrictamente deportivo. Ese terreno escabroso donde el padre, lógicamente, interpreta la realidad y llega a conclusiones desde la perspectiva de buscar lo mejor para su hijo. Por el contrario, el entrenador ve al jugador dentro de un equipo, durante la semana, en el partido, etc…
Hoy estoy abusando de las metáforas, pero puede servir. Evidentemente si yo miro un as de copas sujetando la carta, veo un as de copas, pero la persona que tengo delante ve el reverso de la carta. Por lo tanto no nos podemos poner de acuerdo en qué vemos!!!

Pero cuidado! La responsabilidad de hablar de temas deportivos padre-entrenador es de los dos, ya que, en realidad, ¿qué busca el entrenador hablando con el padre de temas deportivos? Reafirmarse, quizás? Eso es tan peligroso como tener sed y beber agua “contaminada”…

Ahora imaginemos que los dos dejamos la carta encima de la mesa, nos apartamos unos metros… vemos una carta encima de una mesa, que está dentro de una habitación … ese es el terreno extradeportivo, y es desde donde podemos hablar y nos entenderemos seguro!

FIN

He disfrutado mucho con esta obra de teatro, especialmente en el descanso.
(Groucho Marx)

Después de leer este post y transportarlo a la realidad de cada uno, ¿no pensais que sería bueno que la voz del apuntador se escuchara más? ¿Qué hace el apuntador? Da seguridad y apoya … se me ocurre que un coach sería un buen “apuntador”.
 

Las sensaciones no son parte de ningún conocimiento, bueno o malo, superior o inferior. Son, más bien, provocaciones incitantes, ocasiones para un acto de indagación que ha de terminar en conocimiento. (John Dewey)

Hace unas 5 temporadas, estando de segundo entrenador del Manresa en la ACB, me hicieron una entrevista en la revista del club. En una de las preguntas debía responder cuál era mi jugador preferido. Recuerdo perfectamente que contesté que había tres. El del pasado era Kevin McHale, el del entonces presente era Sharunas Jasikevicius, y el del futuro… Rafa Martínez. Ese año apenas jugaba, era el último jugador del equipo… cómo han cambiado las cosas!
Ahora, recordando los tres personajes, intento encontrar los valores que representan. McHale representaba un estilo poco espectacular físicamente, pero era un recital de juego de pies y semiganchos cortos, fintas, uff!!! Qué bueno era! Lo asimilaría , si solo pudiera utilizar una palabra, a “habilidad”. Sacaba lo máximo que sus capacidades le permitían. Qué decir de Jasikevicius! Del de hace 5 años en el Barça… qué lujo. Gran talento, descarado, asesino, creativo … y en una palabra “ganador”.

¿Y Rafa? Está clarísimo: “trabajo”. De ninguna otra forma se puede crecer tanto. Hoy recuerdo un entreno de tecnificación con él, ese primer año,donde apenas jugaba, en el que hizo un recital de acierto en triples y le dije “un día serás crack de la ACB”, él se rió pero creo que recuerda aquel día.

Lo que me conecta y relaciona a los tres es la admiración que despierta en mí la calidad de sus gestos técnicos… esta es una de mis pasiones como entrenador. He compartido cientos , sí ,sí… cientos de horas (sigo sumando por suerte) de tecnificación con distintos jugadores en distintas etapas, los más intensos han sido tres: Rafa Martínez, Miquel Feliu e Ionut Dragusín. He tenido la suerte de notar el impacto del vínculo y de lo agradecido que es ese proceso por ambas partes

“Las personas olvidarán lo que hiciste, pero nunca olvidarán cómo hiciste que se sintieran”

El motivo del artículo es hablar de las sensaciones del entrenador y el jugador que están en un proceso de tecnificación, de esa complicidad que se establece y que es el motor del progreso del jugador.
Ese proceso consiste en una hora aproximadamente de dedicación exclusiva de un entrenador para un jugador, una o dos veces por semana, es el momento donde se hace “magia” … o no.
Buscamos un entorno relajado, tranquilo, donde el jugador pueda conectar con las sensaciones de su cuerpo, para poder darle “órdenes” y cambiar gestos y hábitos. Es muy importante el concepto de sensaciones! La principal debe ser notar comodidad, por encima de la pureza del gesto técnico, está la comodidad.
En segundo lugar, la coordinación, entendida como ahorro de movimientos innecesarios, solamente mover las partes del cuerpo que necesita para ejecutar determinado gesto
En tercer lugar, la continuidad, la fluidez del movimiento
Esas tres sensaciones no son correcciones sino algo que el jugador debe notar a partir de nuestra interacción. Luego estan principios metodológicos universales, como la progresión, individualización, repetición, etc… y obviamente la asimilación del gesto técnico pero sin las sensaciones, sin la interacción cómplice entrenador-jugador, se entrena, pero no se hace “magia”, porque el gesto técnico definitivo es una fusión entre el concepto teórico del gesto y la interptetación que hace el jugador a partir de sus características.

Ay! Perdón , ya me estaba precipitando! Lo más importante de todo, realmente es que el jugador desee, quiera de verdad, mejorar algo…

Y esto último me recuerda que el admirado del futuro ya ha llegado al presente, y ahora toca decir un “admirado” del futuro… mmmhhh me parece que lo tengo! De momento queda entre él y yo, es demasiado joven todavía y tiene muchos entrenadores por delante que van a incidir sobre él positiva o negativamente. Peeeero en una sesión de tecnificación , el lunes, en una pista de un colegio, donde estoy ahora entrenando, tuve esa misma sensación que con Rafa hace unos años, y le dije algo parecido. Todo vino después de un mal entreno de tiro de tres puntos.. tuvimos una conversación y el chaval llegó a la conclusión de que sí quería aprender a tirar triples!

Son nuestras decisiones las que muestran lo que podemos llegar a ser. Mucho más que nuestras propias habilidades. (J K Rowling)
 

Es posible que muchos de vosotros conozcais lo que es el coaching, pero también es posible que otros no. Por este motivo, empiezo con una descripción.

El coaching consiste en una relación profesional continuada que ayuda a que obtengamos resultados en la vida, profesión, empresa o negocios de las personas. Mediante este proceso, las personas podemos profundizar en el descubrimiento de nuestro potencial y emprender acciones para desarrollarlo, aumentando así el rendimiento y mejorando la calidad de vida. Uno de los ámbitos de trabajo en el coaching que tiene más transferencia al mundo del entrenador puede ser  la gestión de los conflictos, de las creencias y de los hábitos, la gestión del estrés y de las emociones.

Una de mis ocupaciones durante este tiempo de reciclaje, es realizar esta formación en coaching. ¿Por qué razón? Pienso que la propia definición anterior tiene la respuesta. Los tiempos cambian muy rápido, la dirección de grupos humanos evoluciona porque las personas evolucionamos. Creo que el camino que tenemos por explorar los entrenadores es precisamente este, el de los aspectos relacionados con el tema mental. Todos “sabemos” de baloncesto, y seguiremos aprendiendo… pero el trato a las personas (empezando por uno mismo) para que saquen todo su potencial … bajo mi punto de vista es fundamental.

¿Qué beneficios aporta tener un coach?

.- Crecer en autoconicimiento y autocontrol
.- Poder definir claramente tus objetivos, y trazar tu propio camino hacia ellos
.- Descubrir areas de mejora en tu trabajo diario
.- Convertir miedos, o dudas en retos de superación y tener armas para conseguirlos
.- Mejorar en competencias claves para la relación interpersonal, como por ejemplo los distintos niveles de escucha, la empatía, la inteligencia emocional, etc…
.- Mejorar en la gestión de conflictos y emociones.

Tener un coach, puede ayudar mucho a un entrenador, y a un jugador. Yo tengo coach y trabajo como coach para otros entrenadores. La propia experiencia en los dos sentidos está resultando muy positiva. Y, evidentemente, incorporar habilidades de coaching a tu bagage como entrenador enriquece mucho tu capacidad.

Como sabeis, los americanos al entrenador le llaman “coach”. Realmente los entrenadores siempre hemos hecho de coach, a base de intuiciones y experiencia. En reaidad yo me he considerado siempre un entrenador muy preocupado por desarrollar el aspecto mental, pero conociendo más en profundidad este mundo del coaching, te das cuenta que existen gran cantidad de recursos que funcionan y que son un gran apoyo para el entrenador que cree en formar EQUIPO y en convencer , transformando el poder en liderazgo… hay una interesante evolución semántica desde poder a autoridad y liderazgo que me gustaría compartir ahora con vosotros:

Poder: La capacidad de forzar o coaccionar a alguien, para que éste, aunque preferiría no hacerla, haga tu voluntad debido a tu posición o tu fuerza.

Autoridad: El arte de conseguir que la gente haga voluntariamente lo que tú quieres debido a tu influencia personal.

Liderazgo: El arte de influir sobre la gente para que trabaje con entusiasmo en la consecución de objetivos en pro del bien común.

En las estructuras de los clubs de baloncesto (y en cualquier otra estructura) hay jerarquías de poder, autoridad y liderazgo. Optimizar el rendimiento de lo que se tiene, evidentemente pasa por el entusiasmo en la consecución de objetivos en pro del bien común. El coaching es una herramienta extremadamente útil para conseguir ese objetivo. Hace 20 años, muchos equipos profesionales no tenían preparador físico, o fisioterapeuta, hace 10 casi nadie tenía 3 entrenadores. Es decir, se ha ido evolucionando y por tanto hay que seguir evolucionando.. hacia dónde? El coaching puede ser un camino.
 

Ves cosas y dices,"¿Por qué?" Pero yo sueño cosas que nunca fueron y digo, "¿Por qué no?". (George Bernard Shaw)

Como sería el mundo si pudieras crearlo de nuevo para el próximo año? Al hilo de esta mágica canción de Bruce “Tierra de esperanza y sueños”… imaginemos como sería el mundo soñado de nuestro baloncesto?

Yo imagino un Baloncesto fuerte, coherente, respetado por todos los que vivan de- por- para-con-gracias… a EL. Lo veo como una especie de “Dios Justo” que acepta a todos los que creen en él y que recompensa con gratitud a los que le aman.

Os imaginais que todas las ilusiones de todos los chavales que juegan, tienen sus ídolos, etc… se alimentaran durante ese próximo año?
Os imaginais que todos los entrenadores jóvenes tuvieran una buena formación que alimentara su sueño de ser entrenador?
Os imaginais que las escuelas y clubes de baloncesto valoraran y protegieran a los que enseñan y aprenden?
Os imaginais que los idolatrados y los que idolatran cambiasen sus papeles durante un tiempo?
Os imaginais que el Baloncesto se valorara más a sí mismo como lo que es: el deporte más completo y más rico en tantas y tantas cosas!!
Os imaginais que no hubiera ladrones, corrupción, prostitución, traiciones, envidias… en ese mundo mágico?
Y si la ACB y la FEB fuesen vagones del mismo tren?

Conseguir los sueños no es lo más importante para ser felices. Lo que produce realmente la felicidad es vivir el día a día conscientes de estar caminando hacia ese sueño.

Nos vemos en la tierra de esperanza y sueños…
Este tren carga santos y pecadores
Este tren carga perdedores y ganadores
Este tren carga almas perdidas…
Los sueños no serán traicionados
La fe será recompensada…
Todos a bordo!!
(fragmento de “Land of hope and dreams”, Bruce Springsteen)

Ya que estos días invitan a pensar con tranquilidad, os propongo una serie de preguntas de reflexión genéricas para aplicarlas baloncesto. Son preguntas que no tienen una respuesta inmediata o directa…

Qué tengo y qué realmente desearía en mi día a día?
Soy quien digo ser?
Qué cosas falsas asumo como ciertas?
Cómo puedo hacer que esto sea más divertido, agradable?
Qué he querido hacer y no he hecho?
Qué he aprendido de mí mismo preguntándome todo esto?

Felices Fiestas y Felices SUEÑOS!