Hablando de Baloncesto

"La magia no es más que un cambio en la consciencia” (Arnold Mindell)

Claramente las pizarras han quedado en segundo plano en esta Final Four. Se han visto enfrentamientos entre equipos desde su dominio humano (coraje, determinación, tensión, templanza, confianza, miedos, esperanzas…). Voy a intentar despertar consciencia para poder entender qué ha pasado.

Voy a utilizar una metáfora provinente de la física cuántica: la de los tres niveles de realidad. Sé que este post no es para todos. Los que quieran solamente discutir sobre lo que pasó en el campo a nivel táctico, técnico etc… pueden entender que todo esto son chorradas. Seguramente tengan parte de razón. En realidad, todo el mundo tiene parte de razón y nadie tiene toda la razón. Simplemente quería ofrecer una perspectiva diferente para analizar lo que ha pasado estos tres días en Estambul. Esta es una manera de profundizar que no pretende criticar sino encontrar explicaciones y despertar posibilidades.

De la misma forma que a veces racionalmente queremos hacer algo, pero emocionalmente estamos en otro lado, esa emoción , a su vez, proviene de otro nivel más profundo: la esencia; donde están la consciencia y las intenciones personales y colectivas.

Hay tres niveles de realidad. El más superficial recibirá el nombre de “realidad consensuada”; es decir: algo en lo que todos estamos de acuerdo esencialmente (medible, estructural y palpable) Si nuestro único foco está en funcionar a este nivel, nuestras vidas pierden espíritu y magia.

Ejemplos de Realidad consensuada: el Olympiakos ha ganado la final four, los partidos se han jugado a pocos puntos, el bloqueo directo central ha sido el punto de partida del juego de OLY, El FCB no tuvo un buen porcentaje de triples en la semi, etc…

Un nivel por debajo está lo que llamamos “nivel de sueños”, es donde están los miedos y las esperanzas, los deseos. Desde ahí se imagina lo que va a suceder a partir de señales, sentimientos, atmósfera, etc… . Evidentemente se puede soñar (imaginar) a máximos – esperanzas-., o a mínimos – miedos-. Por ejemplo, cuando voy a plantear una estrategia , puedo hacerlo desde el miedo a no perder o desde el deseo de ganar. Puedo estar a la defensiva i tener miedo del potencial del rival (lo cual hará que mi realidad consensuada sea preparar cómo conseguir que el rival no sea todo lo bueno que puede ser) o estar soñando que mi equipo lo hará perfecto (lo cual mi preparación se enfocará a jugar de la mejor manera que mi equipo puede jugar). Evidentemente todos nos movemos no en la radicalidad, pero la clave es descubrir si estamos más cerca del máximo o del mínimo, para poder modificar aquí las decisiones y así aspirar a una realidad consensuada mejor!

Mi interpretación de lo que ví, en este nivel, es tres equipos preparando esto desde el miedo, especialmente Barça y CSK, y un equipo totalmente instalado en el sueño máximo, en el deseo y la esperanza de ganar. No es lo mismo que Barça o Moscú metan 60 que OLY meta 60. Uno lo hace como estrategia ganadora. La pregunta interesante es cómo puede llegar a jugar el Barça desde el deseo como “atmósfera emocional”?

El nivel más profundo, es el que llamamos “esencia”, dónde todo es posible.”Estamos juntos para crear algo”. Tiene que ver con la “química”, las entrañas. Qué significa para cada uno por ejemplo las palabras “EQUIPO”, “BALONCESTO”, qué es lo que realmente nos enamora de ser entrenador, de ser jugador. Desde ahí, el cuerpo y la mente fluyen a otro nivel. Ahí se crea el momento de inspiración, de conexión total entre las personas. Bajar a ese nivel es ser consciente de dónde está el equipo, y elegir la mejor meta-habilidad (actitud, intención, forma de hacer las cosas, “stance”) para influenciar en él. Los equipos, crecen desde las intenciones. Poner luz sobre este nivel, es lo que permite hacer “magia”. La consciencia colectiva, pués, en nuestro contexto es lo que queremos ir a buscar: un equipo alineado!

OLY estaba alineado a jugar como equipo, movidos por la ilusión, conscientes de la necesidad de esfuerzo máximo, etc… como intenciones. Desde ahí para arriba es la explicación de por qué razón ellos creyeron más en sí mismos que nadie, y subiendo un poco más, por qué razón fueron capaces de remontar, y por qué jugaron el último cuarto como lo jugaron. Es más, su épica nos conectó a todos a nuestro nivel esencia: la magia del basket que nos enamora.

Cómo describirías a cada equipo en cada uno de los tres niveles?

Qué equipo planificó desde mínimos y cuál desde máximos? Qué señales te lo indican?

Cómo de conectados con las esencias estaban los equipos? Y los jugadores? Y los entrenadores?

Y "TU baloncesto"? En cual de los tres niveles está instalado más habitualmente?

Y tu? Sueñas a mínimos o sueñas a máximos?

I love basketball

“Atreverse es ser optimista, formar parte de la resistencia que forman los seres extraordinarios, quienes logran construir y avanzar.” (Miguel Ángel Cornejo)

Entrenar un equipo “mixto” (con dos niveles muy diferenciados de partida) supone una serie de retos y exigencias muy elevados. Esto pasa en todas las categorías, y hay varias maneras de hacerlo. Este año estoy orgulloso del trabajo hecho en un equipo “mixto”, en liga EBA, Sabadell Bàsquet. Como por delante siempre va la autocrítica, en esta ocasión me gustaría también hablar de lo que pienso que hemos hecho bien, y puede servir como esquema o pauta para otros.
 

Qué debe ser un lider de un equipo “desnivelado”?

Optimista, claro, firme, dialogante, flexible, adaptable, humilde y ambicioso, paciente, maestro, seguro de sí mismo.

Un decálogo (sobre y desde la práctica) para entrenar a equipo con dos niveles en su composición podría ser:

1.- El nivel de un equipo es el nivel de todo el equipo y no solo el nivel de los “buenos”.
2.- Encontrar un desarrollo táctico y estratégico (planteamiento partido) que permita al jugador que no tiene nivel, acumular minutos para ir adaptándose a esta categoría.
3.- Mantener siempre el equilibrio de los dos niveles en campo y en banquillo , implica arriesgar en todo momento, y jugar al filo de la navaja.
4.- Los jugadores de más calidad y experiencia deben hacer un esfuerzo de generosidad y paciencia con los  jóvenes e inexpertos. Tan o más importante es hacer un trabajo de autoexigencia cuando no hay competencia real dentro el equipo.
5.- Los jugadores de menos nivel y experiencia deben superarse a sí mismos en el día a día para ir respondiendo a lo que se les pide. Tomar decisiones, y darse cuenta del nivel real que tienen en cada momento supone un reto constante.
6.- El entrenador debe gesionar mantener a todo el equipo centrado en el objetivo común, y a todos los miembros con algunos roles específicos definidos, orientados y redefinnibles.
7.- Poner en un segundo término el concepto “ganar” hace que puedas perder algún partido que deberías ganar si esto fuese prioritario. Es necesaria mucha coherencia.
8.- El hecho de que hagas jugar a un jugador 15 minutos no le convierte en jugador de esta categoría, a menos que sea productivo. Jugar muchos minutos con jugadores que no producen te hace perder nivel competitivo. Debes asumirlo.
9.- El jugador de más nivel, si está implicado y es ganador, se sobrecarga de responsabilidad y eso puede ser interpretado como egoismo. Hay que comprender y dialogar.

10.- El equipo depende de los límites del jugador experimentado, aunque el nivel competitivo lo marca el aumento de “mínimos” del jugador con menos nivel. La fuerza de una cadena la marca el eslabón más débil.

(BONUS) .- El entrenador asume que sacrifica vistosidad en el “currículum” y piensa que eso será valorado. A veces, se equivoca en la segunda parte de la frase

Todo esto lo hemos aplicado este año, con los siguientes resultados:

1.- 32% de los minutos han ido a los jugadores del 7 para arriba:  Jugadores 7,8,9, 10 del equipo por encima de 12 minutos de media en 25 partidos. Jugador 11 (equipo “B”) con 12’ de media en 10 partidos jugados.  Jugador 12 (“B”), 14 partidos jugados con 7’ de media.
2.- 13 victorias y 13 derrotas en grupo C de liga EBA super competitivo. Faltan dos jornadas pero nada va a cambiar significativamente.

El único mensaje que pretendo ofrecer a todo entrenador en formación y/o  de formación es que es posible competir y formar con un equipo “mixto” en EBA. Y que demasiado a menudo veo que no lo hacemos posible en cadete, junior e incluso “mini”, empezando por los padres, coordinadores y acabando por los entrenadores, o al revés, da lo mismo.

El trabajo no ha sido suficiente para conseguir mi continuidad en el proyecto,  aunque soy consciente de haber mejorado como entrenador y haber trabajado cada minuto para combinar aprender y competir lo mejor que hemos sabido. A pesar de ello, queda mucho por aprender y por crecer.

“El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad“ (Victor Hugo)

“El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede.” ( Jorge Bucay)

Habitualmente se habla , yo el primero, de los déficits existentes en el ámbito del deporte de base, en referencia al papel de los adultos (padres y entrenadores) en la tarea de “formar” a los jóvenes. Precisamente el propio concepto ya es discutible: nos situamos en un plano superior que nos permite decir qué debemos enseñarle, en lugar de partir de la pregunta: cómo podemos ayudarle? Puede ser enseñarle, también, pero no solamente. En este post vengo con una buena noticia para los padres que quieren intervenir en la formación deportiva de sus hijos. Hay una cosa que pueden hacer, la mejor para sus hijos: facilitar el espacio para desarrollar su responsabilidad. A continuación voy a desarrollar esto.Hay una fórmula sobre la que quería ilustrarlo:

RESULTADO= RESPONSABILIDAD-DESAFIOS CIRCUNSTANCIALES.

RESULTADO es aquello con lo que estás realmente comprometido

RESPONSABILIDAD se entiende como “habilidad para responder” ante cualquier situación que nos plantea cualquier actividad, relación, o evento en el que estamos involucrados. Desde esta perspectiva, fomentar, potenciar esa habilidad para responder, esencialmente implica aprender, mejorar, desarrollar un conjunto de habilidades que preparan a la persona a tener más recursos.

DESAFIOS CIRCUNSTANCIALES puede ser otra forma de describir un problema, una adversidad, dificultades , etc…

Cuando, como padre o entrenador estás comprometido de verdad con la mejora integral del deportista joven (RESULTADO) evidentemente te interesa que dicho deportista desarrolle su responsabilidad. Qué sería lo contrario? Como padre está claro: intervenir sobreprotegiendo al niño o niña cuando el entrenador, el árbitro, etc… toman una decisión que supone una incomodidad o una “injusticia” (gran momento este) para su hijo. Ponemos un ejemplo típico:

Un niño juega menos de lo que consideraríamos “correcto”, e inmediatamente el padre habla con el entrenador para decirle que su niño se siente maltratado. Esta conducta qué está enseñando al niño?

Antes o después de esta conversación está la otra parte crítica que es cuando el niño presenta esta percepción de injusticia al padre. Esos momentos marcan de verdad el RESULTADO. Es decir, si decides sobreproteger o abrir el espacio para el desarrollo de la habilidad de respuesta. Si sobreprotegemos estamos quitando el poder personal, le estamos mandando el mensaje tranquilizador de “tranquilo, es culpa de…”. Lo que quizás no valoramos suficientemente es el precio que pagamos por esa inocencia (“no culpable”): la incapacidad de actuar, la impotencia. Es muy fácil eludir nuestras responsabilidades , pero es imposible eludir las consecuencias de haber eludido nuestras responsabilidades:

Entonces tres preguntas a contestar:

Con qué estás realmente comprometido?

Cuales son los desafíos circunstanciales?

Cuales son las habilidades de respuesta a desarrollar?

Contestarla en dos fases: en una primera, tal cual están, para uno mismo como padre o entrenador. Después, encontrar las palabras necesarias en cada caso para ayudar al joven deportista/jugador/hijo a hacerse esas preguntas para encontrar sus respuestas.

No es fácil, pero la alternativa es fatal. Los deportistas que “llegan”, necesariamente pasan momentos donde asumen esa responsabilidad. No podremos protegerlos eternamente. Cuanto más esfuerzo invertido en protegerlos, menos posibilidades de conseguir el resultado deseado.

Cuentan que la mariposa sale del capullo perparada para volar gracias al esfuerzo que han tenido que hacer sus alas para liberarse. Si queremos ahorrar el esfuerzo a la mariposa, seguramente sufra, dificilmente vuele nunca, ya que sus alas van a ser débiles.

“El precio de la “inocencia” es la impotencia” (Esteban M. Pinotti)

“El foco se controla mediante preguntas. Si te preguntas cosas diferentes, llegarás a respuestas diferentes.” (Tony Robbins)

Me preguntaba  cómo queria hacer este post que será el que llegue a las 100.000 lecturas en este pequeño rincón de reflexiones baloncestísticas. Qué me gustaría transmitir? (ha sido la pregunta)...

Lo primero que me viene es gratitud hacia los que habeis hecho clic en algun momento, muchos sin interactuar, y otros muchos respondiendo pública o privadamente. Lo que más feliz me hace son comentarios que he recibido de entrenadores que conozco personalmente, y de otros que no conozco, explicándome cómo han utilizado alguno de mis textos para sus equipos. Porque al final, tener la sensación de aportar algo de valor es muy importante para mí. La ventana que me ha ofrecido solobasket.com durante este tiempo, me ha permitido expandir mi contacto con el baloncesto, trascender la interacción con el equipo , club donde haya estado en cada momento.  Este feedback es el que permite seguir escribiendo, “por encima del resultado”. Creo que muchos entrenadores se pueden identificar con mis historias y mis reflexiones porque escribo desde la normalidad, del “entrenador humano”; el que pierde, gana, se frustra, fracasa, consigue cosas que se plantea y deja de conseguir otras.Como dije hace tiempo, vivir por encima de la victoria y la derrota solamente se puede hacer si crees que estás siendo honesto contigo mismo y con las personas que te rodean ( “Exito en la Derrota”, febrero 2011 en este mismo blog)

Lo segundo es compromiso con el entrenador y con el baloncesto, por encima de lo “políticamente correcto”. Pienso que en general, no hay contrapoder, no hay espíritu crítico suficiente en nuestro baloncesto. Esto me lleva a una contradicción de la que he tomado consciencia hace poco gracias a un amigo: la contradicción entre las necesidades de “destruir”  y  de “construir”.  El me dijo un día que ambos propósitos eran incompatibles. Parece obvio, pero es clave identificarlo para decidir dónde enfocarse, ya que  pretender construir en una base no-sólida puede llegar a ser tan frustrante como sacrificarte destruyendo lo que está podrido -cayendo tú mismo en ese proceso-  para que otros puedan construir desde bases nuevas.  Nuestro baloncesto, como nuestra sociedad debe reconstruirse, pero nadie con el poder quiere asumir ser el que “destruye” lo podrido para que otros puedan construir. Seguramente el poder seguirá apretando las tuercas hasta que la cosa llegue al punto crítico, momento en el cual va a salir en en globo hacia un nuevo espacio de poder distinto. Es lo mismo que el planeta, los que mandan prefieren pensar en el equilibrio de poder actual, que en el futuro de la humanidad.  Desde esta energía contradictoria van esas preguntas:

Quienes son los “paises pobres” del baloncesto español ? –y no hablo solamente de regiones o equipos en concreto-. Quienes son los “paises” ricos? Cómo explotan los paises ricos a los pobres? Qué deciden los poderosos acerca de los derechos de los “inocentes” (los que no deciden)? Y aquí viene el drama: Cual es el precio que pagaremos a cambio de  “ser inocentes”? Queremos seguir siendo inocentes?
 

Y en tercer y último lugar, me apetece una invitación a la reflexión, para los entrenadores y jugadores que lean esto:
 

1.-Relaciona “felicidad”  “frustración” y “baloncesto” en una misma frase con la que te identifiques. Qué quieres hacer con esta frase?
 

2.- Qué importancia les das tú a tu estado mental y emocional en relación a tu rendimiento? Si no lo ves claro en ti mismo, hazte la misma pregunta pero enfocada a tus compañeros o a tus jugadores. Entonces, ¿qué porcentaje de tus recursos dedicas a mejorar en esta faceta?
 

Espero que alguna de las preguntas lanzadas te sirva para encontrar respuestas distintas, para seguir aprendiendo!

Gracias por haber leído este post!

"Todo hombre que conozco es superior a mí en algún sentido. En ese sentido, aprendo de él." (Ralph Waldo Emerson)

Este es un breve post que publiqué en mi blog hace unos días. Va dedicado a todos los que en algun momento nos creemos "sabios" y en posesión de LA verdad absoluta.

“¿Eres capaz de declararte ignorante en tu especialidad? Si dices NO, estás excluyendo la posibilidad de mejora.” (Esteban Pinotti)

Ya hace mucho tiempo que tengo definido mi propio modelo de crecimiento como entrenador, y os diré que inicialmente era una pirámide. Una pirámide tenía límites de crecimiento, y por eso la cambié por un trapecio. En la parte superior del trapecio esta la ignorancia. Hace unos días, en una clase del maestro Pinotti le escuché esa frase con la que encabezo el post. Me hizo re-pensar todo esto, después de la perspectiva del tiempo.

Parece lógico que para aprender, a uno le falten conocimientos. ¿Qué tiene de malo pues vivir en la pregunta? Es un tema cultural, sin duda. Nos educan para “saber” , no para ser curiosos, profundizar, investigar, en definitiva actuar desde el “no-saber”. Pero lógicamente no se trata de darle la culpa a la educación, sino de replantearse qué hacer con este aspecto. A veces se confunde, desde la prepotencia, la humildad del que no pretende imponer su opinión,  con la ignorancia. Otras veces se asocia ignorar a una falta de prestigio o de calidad. Es como una “palabra-insulto”. Una definición del diccionario Espasa dice sobre ignorancia :“que desconoce algun asunto”. Preferimos suponer a preguntar, utilizar lo que funcionó antes argumentando que como en su momento funcionó ahora también lo hará, antes que inventar, arriesgar, crear.

Hay una gran definición de un prestigioso fotógrafo del National Geographic sobre la palabra creatividad. El dice que es la búsqueda permanente de la siguiente respuesta correcta. "Es fantástico,no?" (diría Punset). No, pero es verdad, o sea, no importa si ha ido bien o mal antes, ahora se trata de buscar lo siguiente “correcto”. Vivir ahí te permite estar descubriendo, creciendo, conviviendo con la pregunta, el fallo y el acierto como algo normal y natural en todo proceso de crecimiento. El miedo a fallar, el miedo a mostrar vulnerabilidad, el miedo a que los demás sepan que no sé, nos mata un poco cada día.

“No habría creatividad sin la curiosidad que nos mueve y que nos pone pacientemente impacientes ante el mundo que no hicimos, al que acrecentamos con algo que hacemos.” (Paulo Freire)

“En tiempos de cambio, quienes estén abiertos al aprendizaje se adueñarán del futuro, mientras que aquellos que creen saberlo todo estarán bien equipados para un mundo que ya no existe.” (Eric Hoffer)

El liderazgo de un equipo es algo a lo que todo entrenador aspira y necesita para ser efectivo y llegar a su máximo, pero no se aprende con lecturas o con clases, sino experimentando, autoevaluándose,, arriesgando.... Desde que en verano pasado hicimos la primera edición del Congreso de Coaching - "Liderazgo Sistémico", he ido desarrollando talleres, charlas, y sobretodo he hablado, sentido y vivido muchas experiencias en relación a esta palabra de la que todo el mundo habla. En realidad, liderarse a uno mismo es la previa a liderar a un equipo. Ahí está la dificultad máxima, y de ahí vienen estos aprendizajes para compartir. Igual te sirven, igual no. De todos modos te aconsejo que busques los tuyos!

La exigencia que nace de creer más en tu equipo de lo que ellos mismos creen, inspira crecimiento y expansión
Ver a tu equipo capaz, focalizándote en sus potencialidades y no en sus límites, se transmite en la forma en que planteas tu relación con ellos y con los objetivos y retos que debeis afrontar juntos. No siempre he sido capaz de exigir desde ahí. El aprendizaje real es que si quieres resultados (no hablo solo de ganar o perder) debes notar desde donde exiges. Si no les inspiras no se superarán. Haz lo que necesites hacer para creer en ellos, en cada momento.
 

La mejor manera de motivar a tu equipo es trabajar para que sea consciente en cada momento de dónde está, qué quiere, y qué necesita para conseguirlo.
Hay tantas dudas cuando comunicamos con el equipo! La palabra consciencia es la clave. Es más sutil que romperse la cabeza pensando en qué mensaje dar a los jugadores. Es tan simple como transmitirles desde la transparencia qué sientes como entrenador al respecto de cómo está el equipo, qué quieres tú desde ahí, y contrastarlo con sus perspectivas mediante preguntas. Luego ganas o pierdes, pero consigues una visión de lo que vamos a buscar creada conjuntamente que aporta motivación desde el compromiso. La consciencia es algo de lo que una persona o grupo se dan cuenta. Una vez te das cuenta de algo, todo es diferente.

Entender la relación de uno mismo con fallo y acierto como estímulo a la búsqueda de la siguiente respuesta correcta orienta al logro sostenible
Cada palabra de esta frase tiene un desglose. Vamos a ello!
Entender significa que nunca más te vas a preguntar por algo, ya lo has entendido. Relación con fallo y acierto, es ver desde fuera que tu eres un individuo y que fallo y acierto es algo externo a tí. Estímulo significa aliciente, puerta abierta, movimiento. Búsqueda de la siguiente respuesta correcta significa no perder tiempo valorando lo bueno que soy o lo malo que soy en función de si he acertado, para estar sistemáticamente orientado hacia adelante. Orienta al logro sostenible, significa que no hay lugar a la relajación o a la frustración, es como un camino al permanente crecimiento, a estar siempre mejorando competitivamente. Este aprendizaje es altamente valioso para mí, te invito a hacer una pausa y dedicar un tiempo a su estudio.
 

 
La autogestión del entrenador se pone a prueba a la hora de afrontar las cosas "serias". Se pueden tratar desde la gravedad (genera clima de reacción y no ofrece posibilidades), o desde la ligereza (abre espacio al aprendizaje y la elección).

Es un concepto directamente ligado a la idea de que lo importante no es lo que nos pasa, sino nuestra respuesta a lo que nos pasa. Si eso es cierto, tenemos la libertad de elegir la respuesta. ¿Cuantas veces tratamos cosas serias como “graves” cuando en realidad no lo son? Te invito a hacer el ejercicio de observarte a tí mismo en esos momentos, y sacar tus propias conclusiones. Piensa sobre todo, qué posibilidades hay para los jugadores en ese caso. Y piensa qué posibilidades habría actuando diferente. No sé si son buenas o malas, simplemente intenta analizarlo desde la neutralidad.
 

Ciclo mental del deportista: predisposición – disciplina – exito - ego dispara autodependencia – falta de rigor- baja rendimiento – desmotivación – necesidad de cambio
Este último viene de haber estado, en circunstancias bien distintas, en tres equipos durante 2011. Un junior de preferente, un LEB y un EBA, y encontrar diversas conexiones con este ciclo, y haberlo experimentado en todas sus fases con distintos resultados. Me parece el aprendizaje más valioso , porque es, para mí, clarificar unas sensaciones que tenía borrosas. Este proceso es inconsciente y cada una de las fases una duración variable. 
Cuando entras en un equipo, hay expectativa, ganas de agradar, por parte de todos. Eso facilita la disciplina tanto conductual como a nivel de ejecución técnica. Luego, si las cosas se hacen bien, llega el “éxito”; o sea, el resultado deseado. Entonces, parece que tendemos a olvidar cómo se ha conseguido el éxito, y cada uno cree que puede permitirse bajar su autoexigencia, que ya está “en buena dinámica”, eso conduce a la falta de rigor, que se contagia, lleva a una caída del rendimiento y de la motivación y eso genera la necesidad de un cambio. Lo trascendente como entrenador es detectar dónde, en qué fase está tu equipo, y trabajar mucho desde ahí, anticiparte, intuir, y sobretodo generar cambios en los momentos adecuados para volver a generar predisposición, si no quieres ser tu mismo el cambio”.
 

Os dejo con esta frase del Maestro John Wooden. Feliz 2012 lleno de BUEN baloncesto!
 

“El Éxito es la paz interior alcanzada solo a través de la autosatisfacción de saber que hiciste el esfuerzo de hacer lo mejor de lo que eres capaz” (John Wooden)

“El gran reto del adulto vinculado a un niño (padre o entrenador) es tomar consciencia de cómo a veces puede utilizarlo inconscientemente  para su beneficio. Y a partir de ahí, decidir, o no, cambios de conducta”

Después de mucho tiempo sin escribir, vuelvo al ataque con un tema especialmente sensible y trascendente, desde mi perspectiva actual: la relación entre padres-entrenadores-jugadores en el baloncesto de base. Esto da para mucho más que un post, pero intentaré almenos ayudar en la toma de consciencia. Tres extremos pués en el triángulo: un extremo está en el banquillo, otro en la pista y el tercero en la grada. Tema recurrente, me direis. Pues sí, efectivamente es un tema recurrente y no por ello menos importante. Vamos a intentar enfocarlo desde una perspectiva descriptiva y no partidista o parcial, para aportar elementos de reflexión. Esta perspectiva será sistémica, y se basa en cambiar el foco de atención del individuo al conjunto o sistema. Voy a intentar explicarlo.

Todos pertenecemos a muchos sistemas a la vez (família, amigos, empresa, personas que vamos a un gimnasio concreto, etc..) Por ejemplo, imaginemos un símil de un gimnasio: hay tres hombres solos ejercitándose en bici estática. Cada uno con sus pensamientos, hay un campo emocional que podríamos describir como de tranquilidad, como un lago en calma al atardecer… En esas que entra una mujer guapísima que se va a hacer pesas. Los tres hombres cambian, aceleran pulsaciones, se miran, miran a la mujer, intentan atraer su atención, incluso puede que alguno vaya a hacer pesas y deje la bici para otro momento. No todos harán lo mismo, pero es evidente que la entrada de la mujer en el sistema ha tenido un impacto, el campo emocional del sistema ha cambiado, ya no hay “paz”, hay tensión sexual,  se levantan rachas de viento en el lago. La perspectiva sistémica pues, no juzga qué hace cada uno (foco en el individuo) sino que intenta describir, desde una posición de observador, la inter-relación entre los individuos, más el conjunto como tal.
 

El espacio que hay dentro de nuestro triángulo (banco,grada,pista) es lo que desde una perspectiva sistémica, llamamos la “tercera entidad”, es decir, un espacio emocional que tiene vida propia y que se alimenta de lo que meten en él cada uno de los individuos que cierran el triángulo. Es decir, cuando hay frustración de una parte, esa frustración desemboca en el “sistema” o espacio interior del triángulo. Cuando hay alegría, lo mismo, cuando hay resentimiento, envidia, celos, ánimos, sonrisas, palmadas, … todo, todo lo que una de las tres partes transmite, impacta en los demás y genera un cambio en el campo emocional del triángulo.

Unos estudios realizados por Gottman (psicólogo y escritor,  Washington) revelan  lo que simplificando y resumiendo podemos identificar como “toxinas” de los equipos, o sistemas (padres, entrenadores y niños formamos un “sistema” aunque no queramos, pues interactuamos para un fin común, que es el progreso de una de las partes, el niño, en este caso). Esas toxinas son las que Gottman llama “4 jinetes del apocalipsis”:
 

Crítica/Culpa: implica el atacar la personalidad o carácter, en vez de enfocarse en la conducta específica que molesta o que es fuente de desacuerdo.

Desprecio: Es un signo abierto de la falta de respeto. Los ejemplos del desprecio incluyen: burlarse, poner los ojos en blanco, llevar cara de desprecio, o derribar a la otra persona con el humor sarcástico, gestos corporales despectivos....

Estar a la defensiva: Cuándo una persona esta a la  defensiva, él o ella usualmente experimenta mucha tensión y eso dificulta enfocarse en lo que se ha dicho realmente. Negando responsabilidad, inventando excusas, o respondiendo a una queja con otra son todos ejemplos de estar a la defensiva.

Ignorarse: Cuándo se emplea esta táctica a menudo, uno está escapando del desacuerdo, en vez de resolver los problemas.
 

No es necesario poner ejemplos prácticos de cada una de las toxinas en el baloncesto de base, todos somos capaces de encontrar los nuestros en el día a día. Lo que Gottman demuestra en sus estudios, es que para la salud emocional de un sistema (nuestro triángulo), es necesario un ratio de 5 a 1, donde 5 son interacciones positivas y 1 las toxinas. Ahora, analicemos cual es el ratio en nuestro “triángulo” con cada familia como entrenadores, como padres...  Tenemos trabajo por hacer, ¿verdad?
 

Es necesario incrementar, pues, la positividad en el entorno, el sistema, el equipo, llamarle como querais, en definitiva, en el “espacio” que existe entre cualquier grupo de personas que interactúan con un objetivo común. Evidentemente, los que no compartan objetivo: ayudar al crecimiento del niño, abstenerse de todo esto (bueno, seguro que ya no han llegado hasta aquí).

¿Qué incrementa la positividad? Mostrar empatía, comunicación asertiva, gestos , sonrisas, miradas, ánimos, reconocimientos, humor, etc... todos sabemos que podemos transmitir mucho con nuestro comportamiento. El reto, pues será tomar consciencia del impacto que tenemos en el sistema, para así, intentar actuar desde una intencionalidad determinada en nuestras interacciones, y no dejarnos llevar por las toxinas. Y , en todo caso, cuando aparezca una toxina, saber que deberemos generar 5 interacciones positivas para devolver la “salud” a nuestro triángulo. Vaya reto, ¿verdad? Todo cambio en el comportamiento es un reto, y si todos esperamos que empiecen los demás, lo llevamos claro! Como dice Gandi: “sé el cambio que quieres ver en el mundo”. Mostrar vulnerabilidad (que todos tenemos) nos aterra, y a cambio contaminamos a nuestro entorno. Es necesario un cambio en nuestro baloncesto de base, el real, el del día a día. No el otro.

“El verdadero progreso social no consiste en aumentar las necesidades, sino en reducirlas voluntariamente; pero para eso hace falta ser humildes.” (Mahatma Gandhi)