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Herbalife Tiro Libre

¿Cómo mejorar el tiro libre?

  • Por primera vez en España, de la mano de su patrocinador oficial, el Herbalife Gran Canaria, explica las claves para realizar un perfecto tiro libre
  • Herbalife, empresa global de nutrición, ha realizado en colaboración con los jugadores del Herbalife Gran Canaria 8 vídeo tutoriales

Tutoriales de Baloncesto Herbalife Gran Canaria. Tutorial 2: “El tiro libre”

En este segundo tutorial dedicado al tiro libre Luis Casimiro, entrenador del Herbalife Gran Canaria, y Víctor García, entrenador ayudante, nos explican la importancia del tiro libre a canasta. “El tiro que se realiza sin exposición y siempre es el mismo tiro. Dicen que cuanto más lo repitas, más se anota y es cierto. Pero en un partido ante 8.000 espectadores, todos mirándote, te sientes muy solo aunque estés rodeado y el aspecto mental es lo más difícil de trabajar en el tiro libre”, explica Luis Casimiro.

“Dentro del aspecto mental es muy importante nuestra respiración, controlar el momento en el que vamos a tirar y repetir siempre la misma rutina a la hora de realizar el tiro. Esto nos ayudará a pensar en la perfecta ejecución del tiro y no en factores externos”, aclara Víctor García.

El jugador del Herbalife Gran Canaria Sasu Salin es el encargado de la demostración práctica, explicando que el tiro libre se trata probablemente del tiro más fácil y más difícil a la vez del baloncesto.

Pautas para un perfecto tiro libre

  1. Colocar los pies en frente de la línea

  2. Adelantar ligeramente un pie, el derecho en caso de ser diestro

  3. Mirar la canasta

  4. Botar el balón un par de veces

  5. Colocar las manos sujetando el balón en forma de T con ambas manos

  6. Flexionar las rodillas con los pies separados a la altura de los hombros

  7. Doblar el codo a 90 grados para que el codo apunte a la canasta

  8. Dejar un pequeño hueco entre el balón y la mano que lo sujeta

  9. Visualizar que el balón entra por el aro

  10. Estirar el brazo para lanzar el balón, dejando que el dedo corazón sea el último que lo toque, y dejar la muñeca doblada

También puedes aprender a "Conducir el balón con Bo McAlebb y Herbalife".

¿Cuáles son tus rutinas antes de hacer un tiro libre?

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Sobre el autor

 
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Comentarios

Recuerdo a un entrenador que yo tenía cuando era jovencito ( ahora soy joven a secas, je,je ) que decía que el tiro libre era la única circunstancia del juego que siempre era igual: tu sólo a 4,60 metros del aro y sin que nadie te molestara...
Y en cada entreno, nos hacia tirar series y series de tiros libres. Eramos siempre uno de los equipos que mejor porcentaje de tiros libres tenía en nuestra categoría.
Ya me gustaría saber cuantos tiros libres practican en los entrenamientos los equipos profesionales ( cada vez que veo tirar a Ayón me lo pregunto, y no me me pierdo ningún partido del Madrid, así que imaginaros que pregunta más repetitiva me hago a mi mismo... )

Pues por ahí merodean algunos "no cortados" que casi empeoran a Dorsey.
Un caso escalofriante es el de Draper, no se si porque se oxida en el banco pero se marca un 50 % que para un base con diez dedos en las manos es un porcentaje terrorífico.

Luego me he puesto a curiosear y veo que Mamadou Niang se marca un 1/6 esta temporada que debe ser uno de los records históricos, con que hubiera fallado uno mas tendría un 0 % ...

Otros que están por sobre el 50 % son Kratsov, Perperoglou un 43 % con un 10/23 sangrante, Hamady Ndiaye un terrorífico 3/14 marcando un 21 % , Romaric Belemene un 1/7 con lo que no ha podido superar a Diang, el veterano Traoré un fantástico 9/25 para 36 % .... vamos que hay algún que otro crack suelto!

Por orden de mérito pondría a 1) Perperoglou, 2) Traoré 3) Ndiaye 4) Draper 5) Dorsey 6) Kratsov con "accésit" para Diang y Belemene como valores a seguir.

Lo de Perperoglou y Draper se me hace raro, parece casi anecdótico... Decía lo de Dorsey porque cuando tu propio público se pitorrea cuando metes un tiro libre pues...